Hvad er kranio sakral terapi?

Kranio sakral terapi er en blid og nænsom behandlingsform, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde balance igen. I kranio Sakral terapien arbejder man med lette tryk, som støtter kroppens naturlige funktioner og giver kroppen plads til selv at arbejde. En behandlingsform, der hjælper dig med at give slip på spændinger og finde ro i kroppen. Det er en enkel og mild måde at hjælpe kroppen på, så den selv hjælper dig af med smerter, spændinger og fysiske skavanker.

Kranio betyder kranie, og sakral refererer til korsbenet (sacrum) nederst i rygsøjlen. Mellem disse to områder bevæger rygmarvsvæsken (cerebrospinalvæsken) sig i et rytmisk flow, der har betydning for, hvordan kroppen fungerer. Når denne bevægelse forstyrres, for eksempel på grund af spændinger, skader, overbelastning eller stress, kan det påvirke hele systemet. Kranio sakral terapi handler om at støtte denne rytme og genskabe bevægelsen. På den måde kan kroppen selv begynde at rette op, frigøre spændinger og fungere mere harmonisk.

Hvordan foregår en kranio sakral behandling?

Når du kommer hos mig, starter vi altid med en kort samtale, hvor du fortæller, hvad du ønsker hjælp til. Det kan være alt fra hovedpine og nakkeproblemer til træthed, piskesmæld, stresssymptomer eller uro i kroppen. Nogle kommer også bare for at få en pause, i en travl hverdag og kan mærke, at kroppen får ro på ved at få en behandling.

Selve behandlingen foregår, mens du ligger fuldt påklædt på briksen. Jeg arbejder med meget lette tryk, typisk kun få gram og lader hænderne hvile forskellige steder på kroppen, ofte på hovedet, ansigt, nakken, rygsøjlen eller korsbenet, jeg arbejder også nede ved fødderne. Bevægelserne er små og langsomme, men de har stor effekt.

Mange oplever, at kroppen hurtigt falder til ro og at vejrtrækningen bliver dybere. Nogle mærker varme, prikken eller små bevægelser i kroppen, mens andre nyder følelsen af afslapning. For nogle kan det føles som at komme ned i en meditativ tilstand. Behandlingen er stille, men alligevel aktiv, da kroppen hele tiden arbejder på at finde sin balance.

En tiltrængt pause

I en tid, hvor vi er mange der lever med højt tempo, mange tanker og krav fra alle sider, kan kranio sakral terapi være en tiltrængt pause.

Det er et sted, hvor du får lov til bare at være, uden at skulle præstere noget, det er din tid.

Jeg oplever ofte, at klienter fortæller, at selvom det er svært at få tid til, så priortere de at komme hos mig, da det nulstiller dem og giver dem mere overskud.

Efter kranio sakral terapi behandlingen

Efter en behandling kan du føle dig afslappet og lettere i kroppen. Nogle oplever, at spændinger slipper med det samme, mens andre mærker ændringerne over de næste dage. Kroppen kan godt reagere lidt efterfølgende fx med dårligere søvn en nat eller to, men det skal man ses, som et positivt tegn på at kroppen arbejder videre efter du er gået hjem. Det er helt normalt.

Det er en god idé at drikke godt med vand de følgende dage og give dig selv lidt ro resten af dagen. Undgå at planlægge for mange aktiviteter, så kroppen får mulighed for at integrere den ro, der er skabt. Hvis du kommer med mere kroniske spændinger eller længerevarende udfordringer, kan et forløb med flere behandlinger være en fordel. På den måde får kroppen tid til gradvist at slippe gamle mønstre og finde en ny balance.

Det særlige ved kranio sakral terapi er den rolige og blide tilgang. Jeg behandler i samarbejde med kroppen. Nogle af mine teknikker laver jeg små manipulationer for at løsne spændinger, men andre gange lader jeg kroppen arbejde selv. Når kroppen mærker, at den bliver mødt nænsomt, begynder den ofte selv at give slip. Derfor kan små berøringer føre til store forandringer.

Jeg bruger mine hænder til at mærke hvor spændinger eller andre gener sidder og høre også, hvad du som klient fortæller. I det samarbejde, har jeg et godt udgangspunkt til at hjælpe kroppen i balance. Kroppen fortæller meget tydeligt, hvor den holder på restriktioner og hvor den har brug for støtte.

Cerebrospinalvæsken skal kunne løbe frit uden restriktioner. Det er netop denne bevægelse, der er central for kroppens velbefindende, når flowet i væsken omkring hjerne og rygmarv fungerer frit, påvirker det nervesystemet positivt. Det kan give bedre søvn, mindre spændinger, mere energi og en generel følelse af velvære. Det er hvad kranio sakral terapi løsner op for, sikrer og forebygger.